청리야오 심리학책, 스트레스 해소 15분

치열한 현대 사회 속에서의 메이저 스트레스와 우울증

자신이 원하는 삶을 살기 위해 여러분은 매일 진짜의 전쟁을 벌이고 있습니다. 경쟁 사회에서 살아남으려 스트레스와 싸워 이기려는 풍조는 많은 사람들에게 스트레스를 더하며 우울증을 불러일으킵니다. 이런 어려운 시간을 살아가며 여러분은 저에게 1,000통이 넘는 편지를 보냈고, 저는 여기 여러분의 슬픔, 통증, 꿈과 진술을 읽었습니다.

시간 날아가는 것 like the wind

인생은 시간이 되면 뭐든 쓸데없어집니다. 원하는 것을 해야지. 원하는 것을 사야지. 원하는 대로 해야지. 시간이 싸지 않을 수 있고 놓치면 되돌릴 수 없다. 나이가 들면 더 느껴지게 됩니다.

행복은 다른 사람을 행복하게 하는 것에서 온다

우리 중 몇몇은 우리가 살아 있는 시간이 짧다는 것을 거의 인식하지 못합니다. 그것은 모두가 필멸의 존재라는 것을 알지만 숙고하면 단지 한 순간에 떠오르는 생각일 뿐입니다. 죽음의 냄새를 맡은 적이 없는 사람들은 죽음이 가까이 있다는 것을 실감할 수 없습니다. 이것은 많은 사람들을 질투심, 증오, 분노와 같은 부정적인 감정에 이끌 수 있습니다. 우리는 자신이 전능하고 시간 여유가 있다고 생각하여 이러한 부정적인 감정을 쉽게 내보냅니다.

15분으로 변화시키는 감압책

나는 15분 달리는 것과 같은 빠른 감압 방법을 가지고 있습니다. 그것은 당신이 15분 안에 당신의 모든 우려를 풀어낼 수 있도록 도와줄 것입니다. 15분 동안 자신만의 시간을 가지고 해보세요. 탐험하고 싶지 않았던 충동을 느꼈던 곳을 방문하십시오. 심지어 단지 길을 따라 걷는 것도 도움이 될 수 있습니다. 15분이면 많지 않아요. 긴장을 풀고 마음을 비우기에 충분한 시간입니다.

분위기가 잡히는 날은 고품질 지식 공유 박람회에 꼭 방문하세요.

이 책을 읽을 수 있도록 저욱 노력하였습니다. 감사하셔서 제가 쓴 책을 사서 읽어 주시고 고객의 경험 증언을 더 많이 보내주셨으면 합니다.

고객의 경험 증언

• 이 책은 정말 위대한 작품입니다. 그것은 당신이 삶에 대해 생각하는 방식을 바꿔 놓을 것입니다. - 리에게이트
• 이 책은 제가 우울증을 극복하는 데 도움이 되었습니다. 저는 오랜 시간 합리할 수 없었습니다. 하지만 이 책을 읽은 후 다시 내가 될 수 있었습니다. - 사라 마틴
• 이 책은 우리의 내면을 찾아가게 해주는 힘이 되어줄 것을 권장합니다. - 왕성희

자주 묻는 질문

1. 이 책은 누구에게 적합한가요?

이 책은 스트레스, 불안, 우울증으로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 적합합니다. 또한 삶을 바꾸고 더 행복해지고 싶은 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.

2. 이 책을 읽으면 어떤 이점이 있나요?

이 책을 읽으면 스트레스를 줄이고 불안을 관리하며 우울증을 극복하는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 인생에 대한 새로운 관점을 얻고 더 행복해지고 성취감을 느낄 수 있습니다.

3. 이 책은 어떻게 읽어야 하나요?

이 책은 한 번에 한 장씩 천천히 읽는 것이 좋습니다. 각 장을 읽고 나면 잠시 시간을 내어 생각하고 반성해 보세요. 또한 이 책을 읽는 동안 일기장에 생각과 감정을 적어보면 도움이 될 수 있습니다.

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